Lepidyum (Maca) Ekstresi

Yaygın adıyla maca (Lepidium Meyenii) olarak bilinen Lepidyum, yüzyıllardır geleneksel tıbbın vazgeçilmezlerinden biri olan süper gıdalar arasında gösterilmektedir. And Dağları’nda doğal olarak yetişen bu kök bitki, enerji artırıcı ve hormon dengeleyici özellikleri ile ön plana çıkmaktadır. Peru kökenli bir bitki olan lepidyum, modern besin takviyelerinde de sıkça kullanılmaktadır. 

Lepidyum (Maca) Ekstresi Nedir?

Maca, 3500 - 4500 metre arasındaki yüksek irtifalarda yetişen bir kök bitkidir. Kökü besin açısından oldukça zengin olan bu bitki, protein, lif, C ve B6 vitaminleri, demir ve potasyum içermektedir. 

Maca ekstresi, bitkinin kökünün kurutularak toz haline getirilmesi, ardından konsantre form verilmesi ile üretilmektedir. Lepidyum ekstresinde, aktif bileşen olarak glukosinolatlar, steroller ve macaener bulunmaktadır. Bu bileşenlerin hormonal ve metabolik etkileri pek çok bilimsel araştırma ile kan9 ıtlanmıştır. 

Tribulus (Demir Dikeni Ekstresi) + Lepidyum Esktresi 90 Kapsül

Herbina

₺ 649.00

Lepidyum (Maca) Ekstresi Ne İşe Yarar? Faydaları Neler?

Lepidyum (Maca) ekstresi üzerinde yapılan araştırmalarda, bu bitkinin cinsel sağlıktan genel metabolizma sağlığına kadar pek açıdan faydalı olduğu görülmektedir. Lepidyum’un başlıca faydaları aşağıdaki gibidir: 

• Enerji ve dayanıklılık: Yapılan araştırmalarda, bu bitkinin sporcularda yorgunluğu azaltıcı etki gösterdiğini, fiziksel performans ve dayanıklılığı artırdığı ortaya çıkmıştır. 
• Cinsel sağlık ve libido: Maca, hem kadın hem de erkeklerde libidoyu artıran etkilere sahiptir. Özellikle erkeklerde erektil fonksiyonu desteklemektedir.
• Hormonal destek: Menopoz semptomlarını hafifleten ve fertiliteyi destekleyen etkilere sahiptir. 
• Ruh hali ve bilişsel fonksiyon: Maca, anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmakta, özellikle postmenopozal kadınlarda ruh halinde belirgin iyileşmeye sebep olmaktadır. 
• Antioksidan etkisi: Lepidyum bitkisinde bulunan antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltmaktadır. Yine aynı şekilde, genel bağışıklık sistemini destekleyen etkiler ortaya çıkarmaktadır. 

Lepidyum (Maca) Ekstresi Nasıl Kullanılır?

Lepidyum ekstresi, farklı formda, forma bağlı olarak değişen dozlarda kullanılabilmektedir. En yaygın formu toz, kapsül veya tablet formudur.

• Toz form: Smoothie, yoğurt veya su ile karıştırarak kolayca tüketebilirsiniz. Günlük olarak 1 - 3 çay kaşığı (3 - 9 gram) arası tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Kapsül veya tablet: Pratik bir kullanım sunan lepidyum tabletleri, genelde 500 - 1000 mg arası kapsül veya tabletlerle sunulmaktadır. Günde bir veya iki tablet alarak tüketebilirsiniz. 

Lepidyum ekstresinin başlangıçta 1 - 2 gramlık düşük dozlarla, zaman içinde dozu artırarak kullanılması halinde daha iyi emilim sağlamaktadır. Yine aynı şekilde, yemeklerle birlikte alındığı zaman daha kolay sindirilmektedir. 

Çocuklar, hamileler, emziren anneler, kronik rahatsızlığı olan veya ilaç kullanan bireyler mutlaka kullanmadan önce doktora danışmalıdır. 

Lepidyum (Maca) Ekstresinin Yan Etkileri ve Zararları

Maca ekstresi uygun dozlarda kullanılması halinde herhangi bir yan etkiye sahip değildir. Ancak, yüksek dozlarda mide rahatsızlığı, hormon değişikliği, uykusuzluk ve alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir. 

Özellikle hormonla ilgili kanser öyküsü olan bireylerde, tiroid sorunları olan kişilerde östrojen benzeri etki gösterme ihtimalinden dolayı mutlaka doktor onayı ile kullanılmalıdır. Lepidyum (Maca) ekstresi, antidepresan veya kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilmektedir.  

Kaynakça

1. Gonzales GF - Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands - 2012 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21977053/
2. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, et al. - Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum) - 2006 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16528476/
3. Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E - A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen - 2009 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19781622/
4. Zenico T, Cicero AF, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E - Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction - 2009 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19260845/
5. Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L - Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women - 2008 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18784609/