Passiflora

Doğal bir bitki olarak yüzyıllardır alternatif tıpta kullanılan passiflora, stresten anksiyeteye kadar pek çok farklı rahatsızlığa karşı doğal bir çözüm olarak popülerlik kazanmış durumda. Tropik kökenli bir bitki olan passiflora, zengin fitokimyasal içeriği sayesinde sakinleştirici, yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkiler sunmaktadır.

Passiflora Nedir?

Tutku çiçeği veya çarkıfelek çiçeği adıyla da bilinen passiflora, tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişen bir bitkidir. Amerika kıtasında doğal olarak bulunan bu bitkinin çiçekleri, yaprakları ve meyvesi tıbbi amaçlarla kullanılabilmektedir.

Passiflora, geleneksel tıpta yüzyıllardır sakinleştirici, rahatlatıcı ve ağrı kesici olarak kullanılmıştır. Bitki, içinde bulunan flavonoid, alkaloid ve fitokimyasallar açısından oldukça zengindir. Sadece geleneksel tıpla kalmayıp, modern tıpta da uyku sorunları, sindirim rahatsızlıkları ve anksiyete için passiflora bitkisinden yararlanılmaktadır. 

Passiflora, 5-HTP, Sarı Kantaron 30 Tablet

Herbina

₺ 699.00

Passiflora Ne İşe Yarar?

Yapılan araştırmalarda passiflora bitkisinin çeşitli faydaları olduğu ortaya çıkmıştır:

• Anksiyete ve stres: Passiflora, GABA reseptörlerini etkileyerek sakinleştirici bir etki yaratmaktadır. Yapılan klinik çalışmalarda, anksiyete belirtilerini azalttığı ve stres yönetiminde yardımcı olduğu görülmüştür.
• Uyku kalitesi: Özellikle uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerde, passiflora çayı veya ekstraktlarının kullanımı ile uyku süresinin uzadığı, uyku kalitesinin arttığı görülmektedir. 
• Sindirim desteği: Bitki, sindirim enzimlerini etkin biçimde uyararak hazımsızlık, şişkinlik ve mide krampı gibi semptomların hafifletilmesine destek olmaktadır.
• Ağrı kesici: Özellikle romatizmal hastalıklarda kas ve eklem ağrılarının azaltılmasında rolu olduğu görülmektedir. 

Yapılan bazı araştırmalarda, passiflora bitkisinin menopoz semptomlarını hafifletme, astım tedavisinde yardımcı olma gibi etkileri olduğunu da göstermektedir. Passifloranın faydaları doğrudan flavonoidlere bağlı olduğu için aşırı kullanımdan kaçınmak önemlidir. 

Passiflora Hangi Formlarda Bulunur? 

Passiflora pek çok farklı formda tüketilebilmektedir. 

• Çay: Kurutulmuş yaprak ve çiçeklerden hazırlanan bitki çayları sıklıkla tüketilmektedir. Rahatlatıcı etkileri nedeniyle sıcak içecek olarak tercih edilmektedir.
• Ekstrakt ve kapsül: Uygun dozlarda hazırlanan sıvı ve toz ekstraktlar ile tüketilebilmektedir.
• Tablet ve hap: Vitamin takviyeleri ile kombinlenen passiflora hapları, özellikle günlük kullanım için pratiklik sağlamaktadır. 

Passifloranın tüketim formu, kullanım amacına bağlı olarak değişmektedir. Örneğin, anksiyete semptomlarının hafifletilmesi için tablet veya kapsül formu tavsiye edilirken, uyku için çay formunun kullanılması önerilmektedir. 

Passiflora Nasıl Kullanılır?

Passiflora, yetişkinler için günlük 250 - 500 mg arasında kuru ekstrakt veya 1 - 2 fincan çay formunda tüketilebilir. Anksiyete için gün içinde, uyku faydaları için yatmadan 1 saat önce alınması tavsiye edilmektedir. Çay formunda tüketirken bir tatlı kaşığı kurutulmuş bitkiyi 10 dakika kadar demlemek yeterli olacaktır. 

Passiflora, sedatif ilaçlar ve antidepresanlar ile etkileşime girebilmektedir. Bu nedenle, ilaç kullanan bireylerin, hamile, emziren annelerin ve kronik rahatsızlıkları olan kişilerin mutlaka doktor tavsiyesi alması önemlidir. Yine aynı şekilde, altı haftadan uzun süreli kullanımlarda ara verilmesi tavsiye edilmektedir.

Kaynaklar

1. Appel K, Rose T, Fiebich B, et al. Modulation of the γ-aminobutyric acid (GABA) system by Passiflora incarnata L. Phytother Res. 2011;25(6):838-843. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
2. Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Passiflora for anxiety disorder. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(1):CD004518. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17253512/
3. Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, et al. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. J Clin Pharm Ther. 2001;26(5):363-367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11679026/
4. Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011;25(8):1153-1159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
5. Guerrero FA, Medina GM. Effect of a medicinal plant (Passiflora incarnata L) on sleep. Sleep Med. 2004;5(3):263-267. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15036080/