Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide ağrısı, pek çok farklı sebeple ortaya çıkabilen yaygın bir sağlık sorunudur. Reflü, gastrit, ülser, stres, sindirim bozuklukları gibi pek çok faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilen mide ağrısı, ağrının sebebine bağlı olarak farklı bir tedavi uygulaması gerektirmektedir.

Hafif mide ağrıları, genelde evde uygulanabilecek yöntemler ile hafifletilebilir olsa da kronik ve şiddetli ağrılar için mutlaka doktora danışmanız tavsiye edilmektedir. 

Mide Ağrısının En Yaygın Nedenleri

Mide ağrısı, enfeksiyonlardan beslenme alışkanlıklarına, altta yatan farklı sağlık sorunlarına kadar pek çok nedenden kaynaklanabilmektedir. Ağrının en yaygın nedenleri aşağıdaki gibi;

• Reflü: Mide asidinin yemek borusuna kaçması ile oluşan yanma ve ağrı hissidir. 
• Gastrit: Helicobacter pylori enfeksiyonu veya aşırı alkol tüketimi ile ortaya çıkan, mide zarının ihtihaplanması rahatsızlığıdır.
• Ülser: Mide ve bağırsak duvarında oluşan yaralara verilen isimdir.
• Stres ve anksiyete: Sinir sistemi, aşırı stres halinde mide fonksiyonlarını etkileyerek ağrıya sebep olabilmektedir.
• Beslenme alışkanlıkları: Baharatlı, yağlı veya asitli gıdalar mideyi tahriş ederek ağrıya sebep olabilmektedir. 

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide ağrısını azaltmak için beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri oldukça önemlidir. 

• Küçük ve sık öğünler tüketin.
• Kahve, alkol, baharatlı yiyecekler gibi asitli ve tahriş edici gıdalardan kaçının.
• Günde en az 8 - 10 bardak su içmeye çalışın.

Hafif mide ağrıları için evde uygulanabilecek doğal çözümler aşağıdaki gibi;

• Zencefil: Zencefil, anti-inflamatuar özelliği sayesinde mide bulantısı ve ağrıyı hafifletebilmektedir. Zencefili çay olarak da tüketebilirsiniz.
• Muz ve yulaf: Mide asidini nötralize ederek rahatlama sağlayabilir.
• Papatya çayı: Anti-inflamatuar ve rahatlatıcı etkisi sayesinde mideyi sakinleştirebilmektedir. 
• Sıcak kompres: Karın bölgenize sıcak su torbası koyarak kasların gerginliğini azaltabilir, ağrıyı hafifletebilirsiniz.
• Elma sirkesi: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suya karıştırıp içmek sindirim sisteminizi destekleyebilir. Ancak, yoğun ve kronik ağrılarda bu yöntemi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir. 

Mide Ağrısında Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Mide ağrısı, kimi zaman basit nedenler ile ortaya çıkabiliyor olsa da bazı durumlarda pek çok sağlık sorunun belirtisi olabilmektedir. Aşağıdaki belirtilere sahip olmanız halinde mutlaka en acil şekilde tıbbi yardım almanız tavsiye edilmektedir;

• Şiddetli ve sürekli ağrı
• Kanlı kusma veya dışkı
• Yüksek ateş
• Kilo kaybı
• Yutma güçlüğü

Doğru beslenme, stres yönetimi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hafif mide ağrısı genellikle kontrol altına alınabiliyor olsa da sık ve şiddetli ağrı halinde, altta yatan nedenlerin teşhisi için doktor desteği almak önemlidir. 

Kaynaklar

1. Malfertheiner P, Chan FK, McColl KE. Peptic ulcer disease. Lancet. 2009;374(9699):1449-1461. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19683340/
2. Lanas A, Chan FKL. Peptic ulcer disease. Gastroenterology. 2017;152(6):1383-1395. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28189594/
3. Talley NJ, Vakil N. Guidelines for the management of dyspepsia. Am J Gastroenterol. 2005;100(10):2324-2337. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16181387/
4. Voutilainen M, Sipponen P, Mecklin JP, Juhola M, Färkkilä M. Gastroesophageal reflux disease: prevalence, clinical, endoscopic and histopathological findings in 1,128 consecutive patients referred for endoscopy due to dyspeptic and reflux symptoms. Digestion. 2000;61(1):6-13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10773719/
5. Wu JC. Gastroesophageal reflux disease: an Asian perspective. J Gastroenterol Hepatol. 2008;23(12):1785-1793. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19120869/